Os níveis de glicose no sangue em pessoas com diabetes tipo 2 podem ser melhorados após dez dias apenas de praticar yoga, segundo um estudo.
Nova pesquisa realizada por uma universidade indiana dedicada ao yoga chamado S-VYASA também sugere que praticar regularmente a disciplina pode resultar em pessoas com diabetes tipo 2 tendo menos dependência de medicamentos para diabetes.
Os níveis de glicose no sangue caíram 10 por cento naqueles que praticaram yoga por dez dias seguidos e foram a seminários sobre ioga e diabetes, de acordo com o estudo publicado na revista Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews.
O pesquisador principal do estudo Dr. Venugopal Vijayakumar disse: ” Mesmo uma sessão de yoga levou a uma redução nos níveis de glicose no sangue. No presente estudo, mudanças visíveis podem ser observadas dentro de dez dias de prática contínua. No entanto, recomendamos a prática regular de yoga por pelo menos por três meses, para mostrar uma melhora no controle glicêmico de pessoas com diabetes.
“Nossa pesquisa mostrou que a yoga ajuda a melhorar o controle glicêmico em pessoas com diabetes tipo 2. Trata-se de um estudo em grande escala baseado na comunidade realizado com mais de 1.000 pacientes com diabetes de diferentes status socioeconômicos, educação, origens culturais e grupos etários”.
Dr Venugopal acredita que o aumento do controle de glicose no sangue não foi apenas reduzido por causa do lado físico da yoga, acrescentando: ” 292 pessoas foram estudadas, com os participantes ou tendo diabetes tipo 2 ou estando em alto risco da condição. Os pesquisadores registraram seus níveis de açúcar no sangue antes e depois de praticarem yoga.
O Dr. Venugopal disse que as pessoas precisavam fazer yoga como parte de sua rotina diária para obter os benefícios reais, mas também disse que completar 45 minutos de yoga cinco dias por semana também poderia ser benéfico.
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